De beste gratis fitness apps: zo sport je zonder te betalen
Wil jij aan je gezondheid werken zonder te veel geld te besteden aan de sportschool of een fitness app? Tegenwoordig zijn er zelfs mogelijkheden om een fitness app te downloaden, zonder dat het überhaupt een cent kost. Hoe weet je nu wat de beste gratis fitness app is? Wij zochten de beste gratis workout apps voor je uit, zodat jij direct aan de slag kan.
Top 6 beste fitness apps die je gratis kunt gebruiken
6: De 7 Minute Work-out app
Ben jij altijd in een hurry en heb je geen tijd om een goede work-out te plannen? In dit geval is de 7 Minute Work-out app een echte aanrader. Het voordeel van de 7 Minute Work-out app is dat je binnen 7 minuten een gehele work-out kunt doen, aan de hand van instructievideo’s. De app is beschikbaar voor zowel Android als iOS.
5. Stronglifts 5×5
De gratis sportapp Stronglifts 5×5 is geschikt voor zowel de beginnende als de gevorderde sporters. De Stronglifts 5×5 is gericht op ‘compound’ oefeningen die zich in setjes van 5×5 herhalen. Het is in dit geval de bedoeling dat je dit 3 keer per week doet.
Door steeds dezelfde compound oefeningen te herhalen, word je hier beter in. Dit zorgt ervoor dat je uiteindelijk ook sterker wordt. De fitness app stimuleert je tijdens de oefeningen om steeds meer gewicht te tillen.
4. JEFIT Gym Work-out Plan & Log Tracker
De app JEFIT Gym Work-out Plan & Log Tracker is een fitness app waarbij je zelf je work-out kunt samenstellen. De fitness app geeft je op basis van je eigen suggesties oefeningen die voor jou ook relevant kunnen zijn. Hierdoor krijg je nooit oefeningen aangeboden die voor jou helemaal niet interessant of relevant zijn.
Een ander leuk voordeel is dat je precies bij kunt houden welke work-out je hebt uitgevoerd. De app beschikt over 1300 oefeningen, waar je zelf uit kunt kiezen. Deze worden weergegeven via trainingsvideo’s.
3. Freeletics
Het mooie van de Freeletics app is dat deze fungeert als een personal trainer. De vormgeving van de gratis sportapp is erg goed en er zijn verschillende varianten beschikbaar. De app beschikt over een grote diversiteit aan video’s, die allen van een hoge kwaliteit zijn.
De gratis versie van de app biedt een beperkt aantal oefeningen. Wil je toegang tot alle oefeningen, dan moet je een abonnement afsluiten.
2. Sworkit app
Sworkit is een gebruiksvriendelijke fitnessapp die je zowel in de sportschool als thuis of buiten goed kunt gebruiken. De app is gratis te downloaden en biedt toegang tot meer dan 230 oefeningen, waaronder krachttraining, cardio en yoga. Dankzij deze variatie is Sworkit geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
De krachttrainingsoefeningen zijn bovendien ingedeeld op spiergroep, zoals het hele lichaam, het onderlichaam of alleen het bovenlichaam. Bij elke oefening vind je duidelijke instructievideo’s, wat de app extra toegankelijk maakt voor mensen die net beginnen met sporten.Sworkit is beschikbaar voor zowel iPhone als Android en helemaal gratis in gebruik.
1. Gymatic Workout Tracker
Wat ons betreft, steekt Gymatic met kop en schouders boven de rest uit. Deze app doet namelijk iets wat je niet vaak ziet: hij herkent automatisch welke oefening je aan het doen bent. En dat niet alleen, hij telt ook direct je herhalingen mee. Je gebruikt hem gewoon via je iPhone of Apple Watch, en dat werkt verrassend goed.
Daarbij houdt de app nog veel meer bij: je hartslag, hoeveel rust je neemt, hoe lang je écht aan het trainen bent, je explosiviteit en zelfs je tempo. Superhandig als je serieus met je trainingen aan de slag wilt. Het is een slimme, gratis fitness app die echt met je meedenkt tijdens het trainen.
Ik ben Luuk, een veelzijdige schrijver met een brede interesse in uiteenlopende onderwerpen. Of het nu gaat om technologie, gezondheid, psychologie of actualiteiten, ik geniet ervan om diep in een onderwerp te duiken en mijn bevindingen op een toegankelijke en boeiende manier te delen. Mijn doel is om lezers te informeren, inspireren en aan het denken te zetten. Schrijven is voor mij niet alleen een passie, maar ook een manier om complexe thema’s helder te maken. Met een kritische blik en een creatieve pen blijf ik voortdurend op zoek naar nieuwe inzichten en verhalen die het waard zijn om verteld te worden.
